でるふぃすぶるー!

ダイビングとオーガニックで美しい人生を送るブログ

マリーアントワネット(2018年 帝国劇場)観たよ!感想まとめ「歌ものが好きなら是非」

ミュージカル『マリー・アントワネット』を帝国劇場で観てきました。聴かせる歌が好きな方はぜひ観てください。感動して涙してしまいました。 キャスティングも役柄とぴったりマッチしていて、フランス革命の世界に惹き込まれました。

「ダイビングって怖い…でもやってみたい!」そんな人が知っておきたいダイバーの基礎知識

「ダイビングはちょっと怖いけれどやってみたい!」「ライセンス講習を申し込んだ!」そんな人があらかじめ知っておきたいダイバーの暗黙の了解をご紹介します。怖いと思うのは知らないから。今からちょっとだけダイバー気分を先取りしましょう。

ダイビングBCDのおすすめの選び方【初心者向け|リブレーターシグマ2の良いところ】

「BCDを初めて購入する時のポイントは?」わたしが実際に使っているTUSA リブレーター・シグマ2を参考に、あって良かったBCDの機能をご紹介します。

睡眠時間が6時間で足りない?仕事と家事と趣味をこなすOLは何時間寝れば良いのか問題を検証してみる

週5働くOLが睡眠時間を8時間から6時間に減らしてみて1週間、意外と睡眠不足ではないかもしれません。 仕事中の眠気はお昼寝で解消、朝の時間に余裕が持てて、夜の寝付きも良くなりました。

【アルジェラン オーガニックシャンプー使ってみた】泡立ち・香りGOODで髪もサラサラ

マツキヨのプライベートブランド『アルジェラン』はオーガニック原料でお肌に優しいコスメライン。アロマ スカルプシャンプーを使ってみた感想は、いい香り・良い泡立ち・サラサラな仕上がりです。

水中写真家 中村卓哉さん写真展『海と森がつなぐ命-辺野古-』大浦湾の海の写真編

『海と森がつなぐ命-辺野古-』水中写真家 中村卓哉さんの写真展に行ってきました。辺野古の海は豊かな生態系。元気に育ったサンゴ礁が見事です。基地移設が進んでも、必死に生きる命がある。そんな貴重なお話を聞けたイベントレビューです。

水中写真家 中村卓哉さんの写真展『海と森がつなぐ命 -辺野古-』のトークショーに行ってきたよ

沖縄の辺野古の海はどんな海なんだろう?そう思い新宿エルタワーのニコンプラザで開催されている水中写真家 中村卓哉さんの写真展『海と森がつなぐ命-辺野古-』に行ってきました。中村さんご本人によるトークショーでは、写真ひとつひとつのエピソードをお話…

鼻や唇のヘルペスは疲労やストレスが原因!体が弱っていたらまず休息しよう

鼻の中がチクチクする。唇にプツプツができて痛い。それはもしかしたらヘルペスかも。体からのSOSです。誰にでも発症の可能性があります。まずは皮膚科へ相談。そして体をゆっくり休めましょう。お風呂に入ったり、いい香りを嗅いだり。あてもなくお散歩もい…

先輩ダイバーさんにダイビングを始めたキッカケやもろもろ♡聞いてみたよ!

先輩ダイバーさんがダイビングを始めたキッカケってなんだろう?どんな海に潜っているんだろう?どんな器材を使っているんだろう? そんな疑問の答えを探るべく、先輩ダイバーさんに質問攻めしてみました!

海が似合うサーフ系ファッションブランドって何がある?一覧にしてみた

「サーフ系ファッションってどんなブランドがあるの?」 1年中海にいそうと言われるわたしがチェックしているブランドを一覧にしました!ブランド名がわかっていれば、ネット通販で探すのも簡単になります。試着してみたい方はムラスポへGO!

【オーガニック歯磨き粉おすすめ】ドクターブロナー オールワン トゥースペーストで口内環境を整える

食べ物は添加物や農薬を使わない体に優しいものを。毎日のお化粧はお肌に優しいオーガニックコスメを。じゃあ歯磨き粉は? ドクターブロナーのオールワン トゥースペーストは成分の70%がオーガニック。辛くなくて優しい味の歯磨き始めませんか?

Airbnbとは?ダイビング旅行のホテル代を節約できるのでは!?と思って調べてみた

『Airbnb』とは宿泊可能なお部屋をシェアするサービス。世界中で利用することができます。 「旅行と言えばホテルを予約」と考えていましたが、「ホストさんのお部屋を借りる」という発想はどこか温かみがありますね。 ダイビング旅行に行くときはぜひ利用し…

寝れない時に寝る方法を考えてみた【寝付きが悪いのを解決したい】

「眠りにつくまでに1時間以上はかかる」と困っている人は案外たくさんいるのかも。ならば、どうすれば心地よく眠りにつけるのでしょうか? そこで「寝る前のお部屋の環境づくり」と「リラックスの方法」を紹介します。

【寝れない理由】どんな生活習慣が原因で寝付きが悪いのか考えてみた

さっきまで眠かったのに、ベッドに入ったら全然眠れない。 それは普段の生活習慣、とりわけ寝る前にとっている行動が大きく影響しています。 眠る前にどんなことをすると、目が覚めてしまうのでしょうか?

嫌われる勇気|対人関係で悩んだら読む本【書籍紹介】

【嫌われる勇気】を読みました。人間の悩みは全て対人関係にある。ではどうすれば、悩みを解消できるのか。 そのための考え方を、アドラー心理学から学びます。

炭酸ジュースを手作り!超簡単にできる体に優しいシュワシュワドリンク

暑い夏にはシュワシュワの炭酸ジュースが飲みたくなりますね。 市販の炭酸ジュースはお砂糖やカロリーが多くて太るんじゃ… そんな時は自分で作っちゃいましょう! 超簡単なフレッシュソーダの作り方、教えていただきました。

お盆過ぎの海水浴はクラゲに注意!対策と刺されたときの対処法

お盆過ぎの海水浴はクラゲの活動が活発になる時期。 クラゲ対策として、ラッシュガードで肌の露出を少なくすることが有効です。 もし刺されたら、素手で擦らずに海水で洗い流してくださいね。

シュノーケリング事故にご注意!危険を回避して安全に海を楽しむための知識

シュノーケリングは誰でも楽しめる夏のスポーツ。しかし海の水面での事故はダイビング事故よりも多いのです。 正しい知識を覚えて、安全で楽しい夏の思い出を作りましょう。 ライフジャケットもお忘れなく。

海水浴中に雷が聞こえたら?夕立?ゲリラ豪雨?すぐに避難を

お盆を過ぎたら海水浴はなぜだめなの?それは、夏の終わりの夕立やゲリラ豪雨の多発も関係しています。夏の暑さで発達した積乱雲が雷と雨を運んできます。 雷が聞こえたらすぐに海から上がり避難しましょう。 楽しいビーチデートは安全第一です。

お盆過ぎの海水浴は遠くの台風に注目!穏やかな海の見分け方

お盆過ぎは台風がたくさん発生!せっかくの海水浴も、波が荒ければ危険です。 遠くに台風がある場合は、その進路を見て海水浴場を決めると良いですよ。 その簡単な見分け方を紹介します。

砂糖の代わりにアガベシロップ 糖質は多いが低GIなオーガニック甘味料みっけ!

「何か砂糖の代わりに使えるものはない?」 そんなお悩みには『アガベシロップ』はいかがでしょうか? GI値は白砂糖の約4分の1、甘さは約1,3倍です。 お砂糖の代わりに少量使用することで、血糖値が急上昇しにくく十分な甘さを感じることができます。

ブナピーとは?苦くないきのこで菌活!ビタミン・オルニチン・カリウムたっぷり美容食材

『ブナピー』とは、白いブナシメジです。 一般的なブナシメジは少し苦味がありますが、ブナピーはクセのない味でぷるぷる。どんなお料理にも合わせやすい美容食材。 ビタミン豊富でダイエットにも。オルニチンもシジミより多く、カリウムでむくみ対策が期待…

日焼け・UVケアは冷やす&保湿|アロエ成分のボディローションで潤い補給

日焼けした後は保湿して冷やす。日焼け後のお肌は乾燥しがち。まずは火傷を冷やして炎症を抑え、保湿成分たっぷりのボディローションで潤いチャージしましょう。

みんなが日焼けしたくない理由は「お肌のトラブル」

日焼けしたくない理由はシミやシワなどの肌トラブル。 やはり日焼けするのは良くないことなのかもしれませんね。

富戸 脇の浜で潜ってきたよ!貧乏日帰り伊豆ダイビングの1日

東京から日帰りで伊豆ダイビング旅行に行けるんですよ。 今回は伊東市富戸に行ってきました。1日のタイムスケジュールとかかった費用を記録しておきます。 脇の浜、ヨコバマどちらも砂地が気持ち良いダイビングポイントです。

夏バテ?食欲がない時でも食べられる体に優しい食べ物

夏バテして食欲不振のときは「梅干し」「ナッツ」「お豆腐」がおすすめ。さっぱりしているのでお肉やお米よりも食べやすいです。 冷たい飲み物やアイスは体を冷やすけれど、糖質たっぷりで胃腸も弱らせてしまいます。 水分補給も忘れずに意識してくださいね。

【体に悪い食べ物は手放す】食事の見直しで体質改善、そして未来が明るくなる

健康になりたいけど、食事の見直しって何すればいいの? まずは3つやめましょう。 『コンビニ弁当』『ジャンクフード』『菓子パン』です。 これらをやめると体が軽くなります。そして自分に自信が持てるようになります。するとポジティブな未来が待っていま…

『世界一貧しい大統領の言葉』ムヒカ前大統領の感動のスピーチで考えさせられたこと

世界一貧しい大統領のスピーチを知っていますか? 国連会議でのムヒカ前大統領の感動のスピーチを聞いてみてください。 わたしたちは『消費と浪費』にコントロールされて、何が本当の幸せなのかを見失っているのではないでしょうか。

【ココウェル ココナッツオイル】オーガニックな料理用オイルを買ってみたよ!

ココナッツオイルはなぜ注目されているの? 信頼のオーガニック認証マーク付き、ココウェルのプレミアムココナッツオイル(料理用)を購入しました。中鎖脂肪酸はすばやく燃えてエネルギーになり中性脂肪になりにくい成分。トランス脂肪酸も含みません。健康…

わたしがやってる耳抜きの方法とコツ

わたしがやっている耳抜きの方法は「トインビー法」というツバを飲み込むやり方です。 コツを掴めば鼻をつままなくても耳抜きできるようになりますよ。 上手くできない時は、目を閉じて耳抜きしてみてください。少しだけ浮上したり、片耳を上に向けて行うの…