でるふぃすぶるー!

ダイビングとオーガニックで美しい人生を送るブログ

日常・ライフスタイル

美しさは毎日の生活から。
オーガニックなライフスタイルや日々のつぶやき。

ロカボで緩やかに糖質制限|中性脂肪を溜めずに老化防止で若々しく

ロカボという言葉がだんだん知れてくるようになりましたね。緩やかに糖質を制限して、健康寿命を延ばしたいものです。ご飯もラーメンもOK。今までの食事から少しだけ糖質を減らしていけば、無理なく健康な体を維持できます。

【マツキヨオーガニック アルジェラン】ボディソープで女子力高めバスタイム

マツキヨのオーガニックブランド『アルジェラン』第2弾、ボディソープの口コミレビューをご紹介です。ローズの香りで女子力高めのバスタイムを過ごすことができます。詰め替え用を購入してさらに節約。洗浄も保湿も両方バッチリでコスパ優秀ボディソープです…

エニタイム フィットネスに入会|利用までの流れと施設設備

24時間営業のマシン特化ジム『エニタイム フィットネス』に入会しました。キャンペーン中に入会すれば会費もお得です。セキュリティもバッチリ、マシンの数も多い。シャワー室もキレイでタンニングマシンまであります。ジム内はWi-Fiも飛んでいます。

【マツキヨオーガニック アルジェラン】オーガニックメイク落とし使ってみた

マツキヨのプライベートオーガニックブランド『アルジェラン』。今回はメイク落としを使ってみました。お値段もプチプラです。使ってみたレビューをご紹介します。

ジムで体を鍛えたら頭スッキリ、寝付きも良くなり生活の質が上がるよ

初めは体を鍛えて腹筋女子になることだけが目的でジムに入会したんです。しかし通っているうちに、「あれ?そういえば毎日頭がスッキリして気分も上がってるな」ということに気づきました。ジムにはストレスを解消してくれるというメリットもあったのです。

【もしかして蕁麻疹?めっちゃ痒い】病院に行く前に自分でできる対処法

かゆいのってつらいですよね。痛いよりもつらいです。「たまに肌がぼこぼこして痒くなる」という人は、もしかしたら蕁麻疹体質なのかもしれません。蕁麻疹と対処法を知っておくと、生活する上でちょっとだけ痒みから解放されます。

ブログを紹介していただいたらブログの楽しみ方を知りまた1つ成長した

先日、Twitterでの素敵なご縁で当ブログ(でるふぃすぶるー!)をご紹介いただきました。 そこで感じた嬉しさや温かさ。これは全てのブロガーさんにとって1番大切なものなんじゃないかなと感じました。わたしのブログを読みに来てくださる皆様、いつも本当に…

「大丈夫?」に「大丈夫」と答えるのはもうやめることにする

人を心配する時に使う、「大丈夫?」ていう言葉。 あなたはよく使いますか? そして、体調が悪いのに「大丈夫だよ」って答えたりしてませんか? ダメですよ。 大丈夫じゃないのはあなたが1番知っているはずです。 しんどい時はしんどいって言いましょう。 そ…

オーガニックハンドクリーム|マルティナ カミーレで爽やかに潤う

手に年齢が表れ始めた気がしてきたので、オーガニックコスメの「マルティナ カミーレハンドクリーム」を購入しました。 ベタベタせずになじみの良い使い心地、爽やかな香り、安心のオーガニック認証マーク。 思わず手を洗った後に使いたくなるクリームをゲッ…

環状紅斑になった|わっかができて広がってゆく!めちゃ痒い

「環状紅斑」は皮膚にドーナツ型の湿疹ができて痒い症状です。 原因は不明なことが多く、ドーナツの大きさは1日で広がります。 治ってもまた再発することもあります。しかしそんなに重く考えずに気楽に付き合っていこうと思っています。

話下手な人が分かりやすい会話をするための順番と一言の前置き

お話が得意な人は、どうしてわかりやすいんだろう?話下手でもわかりやすい会話をしたい! ということで、伝わりやすい話し方の順番をまとめました。 そしてもう一つ大事なことは、初めに自分の会話の特徴をまえおきしておくことです。

テレビを売却してNHKの解約手続きをする方法

テレビを売却して、NHKを解約したのでその方法を紹介します。 テレビはメルカリよりもリサイクルショップを利用した方が手間が少なくて済みます。売却証明書も必須です。NHKの解約は電話で。その後書類が郵送されますので、記入して証明書と共に返送しましょ…

他人と自分を比べて落ち込む時は情報をミュートする

感受性豊かな人は、人と自分を比べてしまいがち。そして落ち込みがち。 そんな時は、テレビを消す。たくさん寝る。SNSを見ない。 そうやって一旦情報をミュートしておくと、心のざわつきが落ち着いてきます。

サンゴに優しい日焼け止め【海を愛する全ての人へ】海の環境を守る

絶対焼かない日焼け止め。それがサンゴ礁を苦しめていることを知っていますか? 美しい海はみんなが大好き。その海を守るために、優しい日焼け止めがあるということを知ってほしいな。 サンゴに優しい日焼け止めは、あなたにも優しいのです。

夢を見つけるのは何歳だっていい

誰かのためじゃなくて、自分のために!そうすれば自然とやってみたいことが思い浮かぶ。それこそ夢です。何歳だっていいんです。

足が太いから痩せたい?ならば下半身の筋トレをせよ!

太い脚には脚の筋トレが効果的です。太くなると誤解されがちな脚の筋トレ。でも実は、脚を細くするために必要なことなのです。太もも、鍛えましょう。

オーガニックコスメは国産?海外産?信頼できるスキンケアアイテムの選び方

オーガニックコスメって国産?海外産?どっちがいいの?国に関係なく、信頼できるマークがついたものをまずは選んでみましょう。サンプルセットやお店のテスターで手軽にお試しできますよ。植物の力でゆっくりと肌本来の美しさを引き出してあげましょう。

強くなるということ 自分らしく生きること

「強くなる」とはどういうことでしょう。本当に心が強い人はどういう人なのでしょう。 自分に正直で、頼れる人を持ち、シンプルに過ごし、自分を褒めてあげられる人じゃないかなぁ。

好印象な人とクラッシャーはどこが違う?すぐに分かる4つの特徴

好印象な人ってどんな人だろう。それは、自然と出る笑顔で場を穏やかにさせ、自分の気持ちを素直に言葉にし、決して他人に威圧的でなく、違いを認めて時代の変化についていける人です。過去の栄光にいつまでも浸っている人はクラッシャー上司になりやすい。

落ち込んでる気持ちを切り替えたい時にすることリスト

誰でも落ち込むときはありますね。落ち込んでいるときはつらい。悲しい。どうしたらその気持ちを切り替えられるのか。結局は自分の好きなことをするのが、究極の気分の切り替え方です。好きなことをする、当たり前だけど忘れていませんか。

ロカボ女子は大豆を食べよ!大豆があなたを健康な美ボディにする理由

ロカボで健康な美ボディを目指す女子は大豆を食べよ!大豆に含まれるイソフラボンが美しさを、レシチンが健康を手助けしてくれる。 1日に1食大豆製品を摂り入れて、何歳になっても元気で輝いていられる体を手に入れましょう。

恋愛共依存克服の方法|最高に自由でハッピーな人生が待ってるよ

恋愛共依存。克服するのはつらい選択かもしれません。でも、意を決して決別すれば、あなたが自由に羽を伸ばせる世界が待っています。 別れても生きていけます。周りの友や家族の手を借りてもいい。全力で苦しい恋から逃げましょう。

恋愛共依存の特徴|頼ることと支配されることは違う

共依存の特徴は、好きなのにつらい。嫌われたくない。あなたがいなくなったらわたしはダメなの。 でもそれって、つらくない?

オーガニックコスメって美と健康と海を守るんだよ【海好き女子の豆知識】

最近人気のオーガニックコスメって、環境に配慮されているって知っていますか?わたしは海を汚さないために、オーガニックコスメを選ぶことにしました。海が好きならちょっと知っていてほしい豆知識を紹介します。

禁煙はこうして成功させた!タバコを止めるための5つの心得

禁煙を成功させるには鉄の掟を守る必要がある。 理由を明確にする。もらいタバコはしない。人に迷惑をかけない。どうしても吸いたくなったら食事をする。コンビニには寄らない。 この5つを固く心に誓ってタバコから卒業しよう。

価値観は違うもの。尊重し合えば幸せな良い関係でいられると思うの

どうしたら良い人間関係でいられるのか。それは価値観はみんな違うのが当り前だと理解すること。そしてそれを尊重し合うこと。自分の意見はしっかり口にすること。他人の期待には応えなくていいこと。 自分が幸せでいれば、幸せな人が集まってきます。

食後の眠気は血糖値が原因?緩やかな糖質制限で元気と健康をコントロール

お昼ごはんを食べると眠くなるのはなぜだろう。それは体のリズムとしては自然なこと。でも食事による糖質の摂取を上手に工夫すれば、午後の眠気もある程度コントロールできるようになってくる。 糖質の摂りすぎによって乱れる血糖値が眠気やだるさを引き起こ…

ダイビングを趣味にしたらお金で買えない価値をたくさん手に入れた話

ダイビングを始めたら乱れていた生活が改善した。 ダイビングを始めたらお金の無駄遣いをしなくなった。 趣味にお金を掛けると、毎日が変わっていく。時間とお金の使い方が上手になる。 それが、ダイビングのお陰で手にいれたお金で買えない価値ある生活です…

25歳からのノーファンデ|ナチュラルメイクですっぴん美人

ファンデーションやめたら肌がきれいになった。超ナチュラルメイクは楽チンで化粧直しもいらないし荷物も減る。 肌の負担も減るから小鼻の汚れた毛穴も自然と消えていった。 すっぴん美肌はメイクで汚れを隠さなくていいんだよ。

ビタココ発見!コストコ以外でココナッツウォーター買いたいときは

ビタココというココナッツウォーター、ナチュラルローソンで見つけました。コストコオリジナルブランドの物よりも飲みやすい!という印象です。 少し値段は高いですが、コンビニで買えるのは嬉しいですね。仕事中もお洒落に水分補給してむくみ解消です。